Консультация для родителе «Как сохранить сердце здоровым»

Сердце  - жизненно важный орган

человека. Оно обеспечивает кровью, а следовательно, питательными веществами и

кислородом наш организм. Вот почему сердце надо беречь  с детства.

Специалисты-физиологи дают рекомендации,

как сохранить сердце ребенка здоровым.

·                    

Приучайте ребенка соблюдать режим дня, так

как привычный распорядок способствует ритмичной и слаженной работе сердца и

всего организма.

·                    

Разумно чередуйте умственные нагрузки с

физическими упражнениями, что позволит избежать переутомления и сохранить

сердце здоровым.

·                    

Следите за тем, чтобы ребенок хорошо

высыпался, так как полноценный сон дает возможность сердцу отдохнуть и

набраться сил.

·                    

Обеспечьте ребенку полноценное, богатое

витаминами, разнообразное и регулярное питание, необходимое для правильного

развития и нормальной работы сердца.

·                    

Не перекармливайте ребенка, не заставляйте

его есть насильно, так как вес – прямая угроза сердцу.

·                    

Приучайте ребенка больше двигаться.

Утренняя гимнастика, пешие прогулки,

подвижные игры, занятия в спортивных секциях, посильные физические нагрузки

благоприятно влияют на сердце.

·                    

Помните: чрезмерные физические нагрузки в

сочетании с нерегулярным и неполноценным питанием приводят к напряженной работе

сердца детей и несут реальную угрозу их здоровью.

·                    

Старайтесь уделять больше внимания

проблемам ребенка, хотя они и кажутся вам порой незначительными. Помогайте ему

советом в трудных для него ситуациях,  чаще говорите о том. Как вы его

 любите, как он вам дорог.

Ваша любовь позволит ему чувствовать себя

более защищенным.

·                    

Вселяйте в ребенка веру в свои силы,

воспитывайте у него доброжелательное отношение к окружающим.

Это поможет малышу избежать отрицательных

эмоций, которые так вредны для сердца и сосудов.

·                    

Воспитывайте у ребенка негативное

отношение к курению, употреблению алкоголя и наркотиков, внушайте ему, что эти

вещества пагубно влияют на организм человека. Рассказывайте детям о вредности

таких веществ.

·                    

Помните: многие инфекционные заболевания

(ангина, грипп и др.) дают осложнения на сердце и сосуды.

·                    

Следуйте предписаниям врача и следите,

чтобы во время болезни ребенок соблюдал домашний режим до полного

выздоровления, а затем избегал примерно в течении двух недель значительных

физических нагрузок (уроков физкультуры, занятий в спортивных секциях и т.д.)

·                    

Помните: болезнь легче предупредить, чем

лечить. Ваш ребенок должен проходить диспансеризацию каждый год. Если нет такой

возможности, сами отведите его в поликлинику к педиатру.