Основные правила правильного питания дошкольника

Главное правило правильного питания дошкольника, состав его ежедневного корма должен быть максимально разнообразным. Обеспечить крепкое здоровье ребенка можно при условии ежедневного добавления в рацион продуктов питания полезных для детского организма витаминов: мяса, рыбы, молока и молочных продуктов, яиц, фруктов и овощей, сахара и кондитерских изделий, хлеба, зерновых культур и т.д. Устойчивость организма ребенка к различным инфекциям обеспечивают высококачественные натуральные белки, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах, молоке, кефире, сыре. Поэтому включите эти продукты в ежедневный рацион ребенка. Правильное питание-важный фактор, который создает условия для здоровья и правильного роста растущего молодого организма и оказывает постоянное воздействие.
  Организация правил питания основой организации правил питания является соблюдение предложенного набора продуктов питания. Состав продуктов, входящих в эту группу – обеспечивает физиологические потребности и калорийность детей дошкольного возраста. Самое главное здесь-создать в группе позитивное эмоциональное настроение и хорошую обстановку. Дети должны удобно сидеть за столом и снабжаться необходимой посудой. Организаторам детского питания необходимо, чтобы ребенок совмещал здоровое питание дома. Необходимо добиться того, чтобы домашнее питание, детский сад дополняли свою долю питания. С этой целью родители всегда в курсе ежедневного меню своих детей в детском саду. Когда вы берете ребенка в детский сад, мы рекомендуем не кормить дома, чтобы не нарушить режим питания и аппетит. Но вы можете принести чай, сок или фрукты, если принесете ребенка раньше. Питание в период адаптации. Особое внимание при организации детского питания уделяется режиму питания ребенка в период адаптации. Период перехода ребенка домашнего воспитания в садовое воспитание всегда проходит вместе с выявленными психологическими трудностями. Чем моложе ребенок, тем труднее ему адаптироваться к среде в детском саду. При этом часто нарушается сон ребенка, снижается аппетит и ослабляется защитный слой организма в целом, который противостоит болезням. На этом этапе для ребенка, если он организует правильное питание, он адаптируется к окружающей среде и быстро привыкает к коллективу. Для питания детей, не обученных самостоятельному питанию, воспитателям предоставляются консультации по правильному режиму питания. Кормите таких детей вручную, и если в этот момент ребенок сопротивляется, не кормите насильно. Это действие только усилит негативное отношение ребенка к детскому саду (пусть он будет полдня в саду, кормит в своих домах). 4 Питание ребенка дома.

1.о принятом порядке питания в детском саду, продолжительности и частоте приема пищи родители должны знать и придерживаться этого правила дома.

2.нельзя давать детям бутерброды и сладости между приемами пищи. Эти продукты нарушают нормальную работу пищеварительной системы ребенка и сбивают аппетит.

 3.Правильный режим питания в семье – это дополнение к вкладу ребенка в питание в саду, дающее положительный эффект. В домашних условиях можно приготовить ребенку любимое блюдо. Главное, чтобы родители знали о продуктах, полезных для организма ребенка.

 4.родители должны знать о продуктах питания, необходимых для ежедневного питания ребенка.

 5.следует использовать молоко, мясо, большое количество овощей, фруктов, растений и сливочного масла, не превышая суточной нормы.

 6.после основного приема пищи ребенку можно давать небольшое количество сладостей (варенье, зефир, мармелад, фруктовое пюре и др.).