Ата-аналарға арналған кеңестер.

Балаларды салауатты әдетке тәрбиелеу жөнінде ата-аналарға арналған кеңестер.

Сіздің балаңыздың денсаулығы маңызды құндылық болып табылады және біздің ортақ міндетіміз – оны сақтау және нығайту.

1. Баланы бір уақытта ұйықтауға және оянуға, тамақтануға, ойнауға, серуендеуге, еңбек етуге үйрету өте маңызды:

• толық ұйқыға ерекше көңіл бөлу (уақытылы ұйықтау – 21.00-22.00 кеш емес, ұйқының ең аз ұзақтығы – 8-10 сағат);
• уақыт бойынша телебағдарламаларды көруді реттеу (40 минуттан артық емес – 1 сағат).

2. Балалардың толыққанды өсуі мен дамуы үшін тиімді толыққанды тамақтану қажет. Балаңыздың тамақтануын ұйымдастыруда қарапайым, бірақ маңызды ережелерді ұстануға тырысыңыз:

• тәртіп бойынша тамақтану – баланың қатаң түрде белгіленген сағаттарда әдетін қалыптастыру ;
• баланың тамақтану рационына дәрумендер мен минералды заттарға бай тағамдарды қосыңыз;
• тамақтану жақсы теңгерілген болуы маңызды: тағамда ақуыздар, майлар және көмірсулар жеткілікті болуы керек;
• күн сайын үстелде жеміс-жидектер мен көкөністер болуы керек;
• баланың тәбеті көбінесе тамақтың сыртқы түріне байланысты. Егер сіз азық-түліктен кез келген белгілі фигураларды жасау арқылы тағамды шығармашылықпен безендірсеңіз, бала тағамды үлкен қуанышпен жейді;
• тамақ дайындау үшін құрамында консерванттар, синтетикалық қоспалар жоқ тек табиғи өнімдерді ғана пайдаланыңыз.

1. Дене шынықтырумен жүйелі жаттығулар денсаулық үшін өте пайдалы. Олар тек физикалық денсаулықты ғана емес, баланың психикасын да нығайтады, оның мінезіне оң әсер етеді. Олар ерік-жігерінің, өзіне деген сенімділіктің, жауапкершіліктің, достықтың дамуына ықпал етеді.

Ересектердің міндеті – баланың қозғалу белсенділігіне жағдай жасау. Бұл үшін ең жақсы орта – балалар алаңы, саябақ, өйткені олар қозғалыс белсенділігі үшін екі маңызды шарттарды – кеңістік және таза ауа біріктіреді.